Tuzla’nın benzersiz deniz atmosferinde hem eğlenceli hem de denge geliştirici bir pratik arıyorsanız, SUP Yoga (Stand Up Paddle Yoga) tam size göre! Yoganova olarak Tuzla sahilinin sakin sularında gerçekleştirdiğimiz SUP Yoga dersleri, hem zihinsel bir yenilenme hem de beden için güçlü bir çalışmayı bir arada sunuyor.

SUP Yoga Nedir?

SUP Yoga; Stand Up Paddle board üzerinde yapılan, yoga pozlarıyla dengeyi ve beden farkındalığını birleştiren bir su sporu formudur.

Board üzerinde yapılan hareketler sayesinde:

core (karın-bel) bölgesi güçlenir,

konsantrasyon artar,

denge becerisi gelişir,

doğayla tamamen bütünleşmiş bir deneyim oluşur.

Aynı zamanda meditasyonu ve nefes çalışmalarını da destekleyen zengin bir pratik sunar.

Tuzla’da SUP Yoga Neden Özel?

Tuzla’nın sakin deniz yüzeyi ve huzurlu sahil hattı, SUP yoga için mükemmel bir doğal stüdyo oluşturur. Şehrin karmaşasından uzaklaşmak, denizin üzerinde özgürleşmek ve yoga pratiğini farklı bir boyuta taşımak isteyenler için eşsiz bir deneyimdir.

Yoganova SUP Yoga’yı Tuzla’da özel kılan unsurlar:

Eğitimli SUP Yoga eğitmenleri

Güvenli ekipman ve profesyonel yönlendirme

Doğanın içinde eşsiz bir ortam

Hem fiziksel hem zihinsel gelişim sunan özel akışlar

SUP Yogasının Faydaları

Denge ve koordinasyonu büyük ölçüde geliştirir

Core bölgesini yoğun şekilde güçlendirir

Zihinsel odaklanmayı artırır

Stresi azaltır ve sakinliği destekler

Doğayla bağ kurmayı güçlendirir

Rutinin dışına çıkarak pratikte yenilik sağlar

Eğlenceli ve özgürleştirici bir deneyim sunar

Yoganova Tuzla’da SUP Yoga Deneyimi

SUP Yoga derslerimiz hem başlangıç seviyesine hem de deneyimli yogilere uygundur. Derslerde:

Board ve kürek kullanımının temel eğitimi

Dengeyi bulmaya yardımcı başlangıç pozları

Akışkan yoga hareketleri

Meditatif kapanış ve nefes çalışmaları

Eğitmen gözetiminde güvenli ilerleme

bulunur. Ders boyunca hem gülecek, hem zorlanacak, hem de doğanın içinde tamamen özgür hissedeceksiniz.

Katılımcılarımızın en sık söylediği his:

“Kendimi denizin üzerinde yeniden doğmuş gibi hissediyorum.”

Kimler İçin Uygundur?

Deneyimli ya da yeni başlayan tüm yogiler

Açık havada yenilik arayanlar

Denge ve core gücünü geliştirmek isteyenler

Suyun üzerinde meditasyon etkisi arayanlar

Yaz aylarında ferahlatıcı bir aktivite isteyen herkes

Tuzla’da SUP Yoga ile Yaşamın Akışına Katıl

Eğer siz de Tuzla’da hem spor hem meditasyon niteliği taşıyan, benzersiz ve unutulmaz bir deneyim yaşamak istiyorsanız Yoganova’nın SUP Yoga derslerine katılın.

Denizin üzerinde bedeninizi güçlendirin, zihninizi özgürleştirin ve günün tadını çıkarın.